在一档综艺节目中，沈月透露，新年开始工作一直在黄，导致自己很焦虑，直到自己工作都黄掉之后，那段时间，自己一直怀疑自己。后来，沈月调整了心态，让自己不要意味的陷入内耗，这才慢慢地恢复了状态。现实就是努力了不一定成功，不努力一定不会成功。

有网友评论：沈月你拍一部戏钱够别人用一辈子了，十八线的明星都比普通人好，普通人累死累活一看月薪2800元，照样过得开心。如果现在没有得到自己期待的，适当反思自己，继续努力，焦虑不能解决问题。大家一起努力，拥抱自己更幸福的明天。其实是可以理解的。

网友看到后感慨：你们在说啥？谁会希望坐吃山空啊？谁会嫌钱多啊？谁会愿意谈好的工作都黄了天天闲着看不到未来啊？这不是鼓励大家不要内耗调整心态积极面对吗？不论是学习、运动还是旅游，都要想办法让自己充实起来，随时为迎接下一个机会做好准备。