燕窝，肾友适合吃吗？适合肾友补身体吗？
我会对你甚好
2024-10-28 00:28:06
燕窝，大部分人观念里的大补食材👍之一。
然而，从营养成分上来看，燕窝与普通食材无本质区别👀，肾友不要过分迷信商家宣传的燕窝功效🤔
干燕窝中的蛋白质含量高达67%，但是很遗憾，燕窝中所含的蛋白质不是优质蛋白质(优质蛋白质人更好消化吸收)🥀
因此从这个角度上讲，燕窝没有那么“补“！
[彩虹R]【那肾友能吃燕窝吗?吃多少?】
如果很爱吃，可以控制数量吃
如果不爱吃，也没有必要特意吃燕窝补身体
干燕窝，肾友吃每次3-5g左右就可以了
（约含2-3.35g蛋白质）
注意‼️
挑选燕窝要注意擦亮眼睛，选择大厂家品牌、有保证的产品，小心“假燕窝糖水”❌
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大树躲下雨
3-5g那是多少