严重内耗的背后，是心灵在编造各种故事

我曾经会因为脑海里出现了一个不好的想法，就感到很恐惧。但是，在《秘密》这本书里，作者告诉我，我们的很多想法，不过是心灵编造出来的故事。 心灵源自我们的意识，它不是实体，也不是真实的东西，它只是一种机械运动，和电脑程序没什么两样。并且它是不断重复的。其实，心灵翻来覆去只有三种不同的思维。 第一种是衡量：“到那里需要两小时”“一周后我就要放假了”“我的钱不够”。 第二种是比较：“她比我聪明，而且更有天赋”“我知道，升职的是他，不是我”“看看她，我真希望有像她一样的身材”。 第三种是描述，也可以说是评价：“我很失败”“他很自卑”“我们都很可怜”。 我们好像需要依赖心灵，才能看清这个世界。但是，恰恰是心灵永不停歇的解说，才让我们更加看不清这个世界的本来面目。 因为心灵在描述的时候，它其实是在讲故事。如果你相信了那个消极想法，你的生活也会变成那个故事！ “我不会管钱，钞票从我手中不停溜走”就真的会溜走；“我们在一起很多年了，他是我此生所爱，我永远也忘不了他”就真的会忘不了…… 你的心灵会把这些故事投射到真实世界里，让你去体验。但是，只要我们活在当下，心灵编造的这一切，就会自动消失！如果你停下来，专注于此时此刻，你会发现，你根本就没有想法。 你能有什么想法呢？如果是很紧急的问题，比如突然看到一只老虎，你只会赶紧跑。而我们之所以还有时间内耗，就是因为那些想法都不是真实的，只是心灵在捣鬼。 心灵制造了过去和未来的幻象，但是，它们根本就不存在。请你不要思考，试着找到过去存在的证据。不论怎么尝试，你能找到的，只有此刻你对过去的思考。过去是不存在的。 现在，试着找到未来存在的证据。你还是会发现，不思考的话，还是找不到。 从来没有人踏入过过去，也从来没有人踏入过未来。若事情在过去发生，它其实发生在当下；若事情在未来发生，它其实也发生在当下。 过去和未来是无法体验的。我们只能在精神的世界里处理这两个概念。过去和未来都只能以思想的形式存在。 是心灵创造了那些消极思想。但是，只要我们不要随时相信心灵所讲的故事，就不会被它关进鸟笼。 我们每个人都是一个小宇宙，本身就蕴含着巨大的能量。我们会内耗，是因为我们把自己和想法混为一体了，告诉自己：我是我，我是那个更高维的意识，不是那些消极想法本身。 我永远可以凝视那些想法，却不能成为它们。