补腎明目养发❗️我会吃一整个秋冬❗️
小艾在独居
2024-11-04 13:08:55
中醫认为：黑豆为“腎之谷”
专门为腎而生
而冬天正是养腎的黄金时期
腎为先天之本
腎气旺盛则精气神更足
腎气不足，则会出现
掉发、失眠多梦、黑眼圈
夜尿频繁、腰酸🪣……
黑豆虽好，但吃错就会胀气不消化
「醋泡黑豆」则恰到好处❗️
醋的酸能起到收敛作用，且有助消化
二者搭配不仅能把身体的浊气排出体外
补肝🩸之力也会更好❗️
🔹醋泡黑豆做法🔹
1️⃣黑豆洗干净，晾干
2️⃣锅中不放油，小火炒至豆子微微裂开
3️⃣炒好后晾凉，放入干净容器中
4️⃣倒入陈醋密封，浸泡7天左右即可食用，每日10-20粒
♦️黑豆泡醋会发胀，罐子不要装太满，预留一部分空间，倒醋的量要高出黑豆♦️
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