一到冬天脚后跟开裂，这道汤请收好❗️

马上就迎来立冬节气 正所谓“冬三月，此谓闭藏” “冬不藏精，春必病温” 冬天对应的正是腎 接下来一个月是补藏腎精蕞好的机会❗️ 腎精补足，来年春天才有力升发 很多人一到冬天就苦于脚后跟开裂 我也曾是其中一员 严重时还会流🩸，走路巨疼 不管怎么涂润肤霜都很难改善 慢慢接触中醫才知道 真正的根源在于腎 因为腎虚不能给脚后跟提供更多的营养 所以才会开裂、有口子 脚后跟的问题一定程度上反应了腎的健康状况 知道之后就会有意识食补养腎 这款大补养藏汤，是我一直在喝的 立冬后更是养肾的关键时期❗️ 腎虚腎气不足的可以一周安排2-3次 🔹做法：莲子/芡实各10颗、陈皮一片、生核桃3颗、生板栗5颗、葡萄干一小撮、黑豆一小把 所有材料入锅，水适量煮45分钟即可 我每次都是直接喝，也可根据自己口味加调料 这道汤看似简单 却很好的照顾到了我们的五脏 心、肝、脾、肺、腎都能很好的养护到 尤其是腎脏，腎阴、腎阳、腎气 都补得足足的、藏得妥妥的 腎是先天之本 但却无时无刻不在被消耗 熬夜、过度劳累、纵欲、饮食口味过重…… 久而久之，反应到我们的身体上就会出现 掉发白发、尿频、怕冷手脚冰凉 腰酸🪣、脚后跟开裂、健忘…… 冬天正是养腎的好时机❗️ 多吃黑色食物：如醋泡黑豆、黑芝麻盐、木耳等 多晒太阳蓄养阳气 多养藏不外露，积聚能量，待来年蓄势待发 做好保暖，脚脖子、后颈、腹部更不要受凉 只有把腎养好，元气充盈，邪气才不会入侵