18km跑完，中午十二点跑步，学会钻时间的空子

在北方的舅妈 2024-11-24 18:43:07

阳光正好，中午跑步是最舒服的这个季节，（其实是因为就中午有空）在跑步中，找到内心的平静，那是一种无法言喻的自由。今天慢跑了50分钟，三个马配415配速的3km，跑得很轻松舒服。晚上要去衢州了。明天早晨跑个140-150的衢州半马以赛代练。有小伙伴要我带的话，赛道上如偶遇，我乐意为其“服务”。

0 阅读：3

评论列表

离人歌

离人歌

4

2024-11-25 09:39

舅妈身高多少呀小腿看着好修长，羡慕

玉柒01

玉柒01

2

2024-11-25 10:16

这样好的“服务”我什么时候能遇上

月明头发稀

月明头发稀

1

2024-11-25 10:13

哇明天加油

在北方的舅妈

感谢大家的关注

作者最新文章

1

衢州半马137完赛，感谢这么多人陪我跑有氧🥳

2

18km跑完，中午十二点跑步，学会钻时间的空子

3

13km，背着我谈恋爱可以，背着我偷偷跑步不行

4

海门马拉松｜keep手表陪我跑了第一场330官兔

5

摊牌了，明天做海门马拉松330的配速员。🐰

6

11km跑完了，你身上的气质，藏着你走过的路

7

6km配速357，不知不觉我已跑了1万多公里。

8

12km 配速433，开始我也没上瘾的，是他们跟我说跑一两个月不会有事...

9

14km 配速500，别怕，去与更大的世界碰撞吧

10

平均每天跑15公⾥，我保持活⼒的⼩秘诀～

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

体育TOP

1

湖人还有6场比赛，如果3胜3负的话，最后战绩是49胜33负。勇士还有6场比赛，如

2

火箭爆冷战胜勇士，谁才是赢球的最大功臣，数据一目了然。1.范弗利特，上场35分

3

湖人116-123勇士，输球四大原因:一、东契奇低迷:勇士用大个儿锋

4

卢伟这盘棋还有得下…上海男篮首回合虽以4分惜败，但末节18-0的疯狂反扑让球

5

本赛季西部参加附加赛的球队基本没有悬念，大概率是以下四支队伍：第七名：灰熊，可能

6

查尔斯顿公开赛的积分和奖金数额：第一轮：1分、400美元第二轮：32分、7975

7

中超前四轮比赛过后，小编有四个想不到： 1、想不到，赛前被一致看好的北京国安

8

湖人爆冷不敌勇士，谁才是输球的最大罪人，数据一目了然。1.里弗斯，上场40分钟

9

张本美和被看作最大夺冠热门，她的进步明显，在国乒大主力缺阵的情况下，她有非常想夺

10

什么都可以钓到，不愧是钓鱼佬啊

体育最新文章

1

火箭爆冷战胜勇士，谁才是赢球的最大功臣，数据一目了然。1.范弗利特，上场35分

2

随着勇士96-106火箭，NBA最新西部前八如下1、雷霆——64胜14负（还剩

3

湖人客场以126-99战胜雷霆，一场酣畅淋漓的大胜，湖人三分球40中22詹姆

4

湖人客场以126-99战胜雷霆，一场酣畅淋漓的大胜，湖人三分球40中22詹姆

5

126-99！湖人顶住压力，强势爆冷！湖人升至西部第三，多出掘金1个胜场。季后

6

陈芋汐夺冠我不意外，全红婵摘银我也不意外，但是比赛结束后，陈若琳看向全红婵和

7

勇士西部第二的条件1.火箭剩余四场全败2.湖人剩余五场输两场3.掘金

8

湖人、勇士剩余赛程一览，谁排第三？1.湖人：47胜30负，剩5场，对手分

9

随着向鹏4-0李尚洙，仁川冠军赛，国乒最终奖金积分如下1，向鹏——奖金约人民

10

别吹王钰栋了！4月6日晚客战北京国安第31分钟，王钰栋在没有射门角度的情况下，