冬季多晒太阳 美国科学家研究表明：护肺养肺，要多晒太阳。维生素D可能会修复因抽烟引起的肺损伤，有助于减轻炎症，因此，维生素D缺乏者更容易发生炎症、感染，罹患呼吸系统疾病。上午10~11时晒太阳有助于维生素D的吸收。这时空气质量较好，紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳。 中医学认为，晒太阳能驱除寒气，有助于改善消化功能，还能疏通背部经络，对心肺有好处。此外，最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。 温馨提醒 晒太阳当然也是有讲究的，最好是背对着阳光。清代医家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中指出“背为阳，心肺主之”，因为人的背部有众多穴位，容易因受寒而使心肺功能受到影响。因此，常晒后背可温养人体，起到补阳气的作用，同时可疏通背部经络，对心肺大有裨益。
