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【激发五脏自愈力小妙招】
咱与生俱来的自愈力堪称身体“宝藏”，可天然好物就怕不合适干预，守护好、激发它能少生病呢~快码住激发五脏自愈力的妙招
1、心脏、血管自愈力：
心脏、血管相连，心脏强则血管小毛病能自愈~每天小行动来“激发”：
减盐：高盐伤心脏自愈力，把盐罐子往后挪挪，用柠檬、山楂、番茄给味蕾“换个档”。
补钾：钠多了心脏“闹脾气”，胸闷心悸找上门，香蕉、海带、菠菜含钾高，帮排钠提自愈。
补钙：黄瓜籽、黑芝麻含钙足，每天来点，给血管自愈力“加把劲”。
2、骨骼自愈力：
骨折别慌，骨细胞自动激活“开工”。别只盯着维 D，维 K 才是锁定骨细胞的“大拿”！每日吃顿菠菜或西兰花，6 周后适当活动，让骨头好得更快。
3、肝脏自愈力：
肝脏超厉害，部分坏死都能自我修复~常喝大枣煮水，多吃含叶酸、B 族维生素食物，悄咪咪激发它自愈。
4、肾脏自愈力：
肾脏自我修复力也杠杠的，100 克内黄芪熬汤煮饭，滋养肾脏超安心~
5、胃肠道自愈力：肠胃细胞更新飞速，一两天就“焕新”！早餐安排老玉米、燕麦、全麦馒头这些全谷物，为自愈力“踩油门”。
6、肺部自愈力：
烟雾别来“捣乱”！视黄酸助力肺自愈，胡萝卜、红薯、芒果每天吃够 900 毫克，给肺“减负”。
7、大脑自愈力：
虽说大脑十七八岁就“减产”神经元，但别灰心！每周 2 - 3 天、每天 30 分钟快步走，唤醒沉睡大脑自愈力。
跟着做，把自愈力拉满，身体状态一路开挂~都行动起来！
