食养中原[超话] 这种便宜水果是:通便小能手，专治便秘
雪莲果里的碳水化合物主要由低聚果糖、蔗糖、果糖、葡萄糖构成，这些成分占干物质的 90% 以上，其中最多的就是低聚果糖，占干物质的 45% ～ 65%。
也正因此，雪莲果被很多人称为「低聚果糖之王」。
低聚果糖是一种功能性低聚糖，在小肠内基本不被消化吸收，而直接进入大肠，可以调节肠内微生物的生态平衡，妥妥的益生元物质。
它还是一种可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动、润肠及防止便秘，对便秘患者来说是一道天然的通便剂。
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嘉誉看健康
2024-12-06 22:19:15
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