每次po的照片都被很多人夸夸真的很开心，狠狠记住！也有很多朋友们来问...
香寒咬牙难
2024-12-10 16:18:03
每次po的照片都被很多人夸夸真的很开心，狠狠记住！
也有很多朋友们来问我的一些护肤习惯或者do脸项目，但是我只想说！20岁出头do什么项目都不如好好调理自己！长期主义才是最的！
我一直在坚持的就是饮食均衡+内调补充+坚持运动，只要整个坚持下来了，你会发现无论是外在还是身体内部，都会非常的具有生命力。
第一：饮食均衡
其实在新加坡，想要吃到好吃的食物真的不多，肉类我在这边吃的最多的就是鸡肉，蔬菜都很少见，其次就是各种油炸类的食物。控糖令都出来了，能不能出个增素令啊！所以每次在日常的餐食之外，我会自己再买一些绿色的蔬菜、水果来确保营养的均衡。
第二：内调补充
不do脸其实很难保持自己皮肤状态，这时候就不得不开始口服了。像我这个阶段来说喝什么胶原饮其实还太早，所以我选择的是美壹堂的千金极光饮，这是香港的朋友推荐给我的，说是从内来调节身体状态，促进代谢减少暗沉因子的生成，让皮肤变得更加透亮润白。而且产品本身是以中草药为主要的成分，在不伤害身体的情况下美白，中药就是yyds！
第三：坚持运动
这是在国内就一直有在坚持的好习惯，不管是瑜伽，打球还是什么！我都超爱的！虽然菜，但是微微出汗的感觉真的很好，运动完之后的身体真的会很轻松！
另外真的对养生很感兴趣的可以看看《国医少年志》这个节目，可以学到超多养生经验的！
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jk
美瞳美瞳是啥