原创  周青本

在这纷繁复杂的世界里，

我们常常陷入情感的漩涡，

被内耗所困扰。

情感内耗，就像是一只无形的手，

悄悄地偷走我们的精力和快乐，

让我们在迷茫和痛苦中徘徊。

我们需要明白，

不是所有人都能配得上我们的善良。

当我们怀揣着一颗善良的心去对待他人，

期待着能收获同样的善意和理解时，

却往往事与愿违。

我们的善良可能被误解、被利用，甚至被践踏。

这让我们感到困惑和受伤，

开始怀疑自己的善良是否还有价值。

在人际交往中，

我们总是努力去迎合他人，

试图让每个人都满意。

我们害怕拒绝别人会引起不满，

害怕自己的言行会伤害到别人的感情。

于是，我们不断地妥协，

不断地压抑自己的需求和感受。

但这样的付出并没有换来相应的回报，

反而让我们越来越疲惫，越来越失去自我。

我们会为了别人的一个眼神、一句话而反复琢磨，

担心自己是不是做错了什么。

我们会因为别人的冷漠和忽视而感到失落和沮丧，

甚至开始自我否定。

这种过度的敏感和在意，

让我们的内心充满了焦虑和不安。

我们应该清醒地认识到，

不是所有人都值得我们如此消耗自己。

有些人根本不懂得珍惜我们的善良，

他们把我们的付出视为理所当然，

甚至加以利用。

对于这样的人，

我们的善良只是一种浪费。

就像东野圭吾在《白夜行》中说：

“世界上有两种东西不能直视，一是太阳，二是人心。”

人心的复杂和难以捉摸，

让我们的善良有时会遭遇挫折。

但这并不意味着我们要放弃善良，

而是要学会把善良给予那些真正值得的人。

那些真正配得上我们善良的人，

会懂得感恩，

会用同样的善意回报我们。

他们会在我们需要帮助的时候伸出援手，

会在我们感到困惑的时候给予支持和鼓励。

与这样的人相处，

我们的善良会得到滋养和传递，

让彼此的生活都变得更加美好。

那么，如何才能走出情感内耗，

避免把善良浪费在错误的人身上呢？

首先，我们要学会关注自己的感受和需求。

不要总是把别人的感受放在第一位，

而忽略了自己的内心声音。

当我们感到不舒服或者不愿意做某件事情时，

要勇敢地说“不”。

其次，要学会辨别他人的真实意图。

不是每个人对我们的友好都是出于真心，

有些人可能只是为了达到自己的目的而暂时伪装。

我们要通过观察他们的言行举止，

以及在长期相处中的表现，

来判断他们是否值得我们付出善良。

最后，要相信自己的价值。

我们的善良是一种宝贵的品质，

不是因为别人的态度而改变其价值。

无论别人如何对待我们，

我们都要坚信自己的善良是有意义的，

是能够为这个世界带来温暖和美好的。

走出情感内耗，

是一场自我救赎的旅程。

在这个过程中，

我们要学会保护自己的心灵，

不让它受到无谓的伤害。

同时，也要坚守自己的善良，

因为总有一天，

我们会遇到那些能够与我们相互温暖、相互成就的人。

当我们摆脱了内耗的束缚，

把善良给予那些真正值得的人时，

我们会发现生活变得更加轻松和美好。

我们不再为了别人的看法而烦恼，

不再为了迎合他人而失去自我。

我们可以用更多的精力去追求自己的梦想，

去关爱那些真正在乎我们的人。

让我们勇敢地挣脱情感内耗的枷锁，

用智慧和勇气去守护我们的善良。

相信在未来的日子里，

我们一定能够遇到那些与我们心灵相通、值得我们付出真心的人，

共同创造出一个充满爱与温暖的世界。

摄影：网络配图 非常感谢