有种瘦叫做“月子瘦”，原来是真的
风韵谈育儿
2024-12-13 19:59:04
可以尝试这9个小技巧。真的超有效果，我现在产后7个月了，体重从孕前132斤减重到100斤，完全没有特别辛苦反而瘦很享受。
1.坚持泡脚
2.凯格尔运动
3.多睡觉休息
4.多喝月子水
5.饮食清淡
6.按摩腹部
7.保持愉悦心情
8.坚持清洁护肤
9.上肢运动💪
哺乳期和平时都可以的营养水1⃣️红枣黄芪水
2⃣️qixue的水
3⃣️红枣苹果水
4⃣️薏米红豆百合汤
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