今天来给大家分享一些调理脾胃的小方法，有需要的朋友记下来吧 调理脾胃的方法主要有这几种: 1.经常食用五谷类的食物，饮食多样丰富化，不要吃过于生冷的食物，避免刺激肠胃，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类，油腻，难以消化的食物，饭后应该多注意运动，适当的走步，促进胃蠕动，有助于消化。 2.多动手指，脚趾，促进四肢末梢血液的循环，达到强健脾胃的功能。可以多打太极拳。 3.保持心情舒畅，脾胃功能的改变和心情也是有很大的关系。每天要适当的户外运动，促进肠蠕动，帮助消化，还要注意腹部保暖，避免受凉，每天养成定时排便的良好习惯。平时要做到每餐食量适时
