2025年跑步的第二天。 我也知道形成一个固定动作需要7天，所以先跑7天再说21

2025年跑步的第二天。 我也知道形成一个固定动作需要7天，所以先跑7天再说21天。 因为开始跑步之前我的心里一直很挣扎，一直给自己做思想斗争，我给自己找了一系列的借口，诸如： ①选择夜跑还是晨跑，夜跑吃了饭太饱，还要辅导孩子功课；选择晨跑时间上怎么分布？7-8点要送孩子上学。如果6点起来，也就是1个小时时间，我能起得来吗？ ②广州冬天的早上还是太冷，6点起得来吗？那真要人命。你能对抗得住吗？ ③跑步的场地在哪里？，这城市太拥挤，几乎没有给我跑步的空间，因为都是公路和灰尘，肺受得了吗？ ④装备都还没准备好呢！先换上一双跑鞋再说，至于什么保暖速干衣，防风衣，运动手表和传骨耳机，后来看自己能不能坚持再说吧。 ⑤最初的3公里，让小腿和大腿充满乳酸的时候，那种灌铅的感觉；跑了第一天之后，我给自己的托辞是踝关节有点酸痛，是不是过去打篮球的老伤又犯了，我要不要继续跑？ 可能有人问我，你为什么要跑步？keep也说你为什么要跑步，里面没有我想要的选项，我想跑出自己的舒适区，形成自己的自律，当然还有一个是跑步应该能保持身体机能健康，不然为什么纳瓦尔和塔勒布都坚持运动和广泛阅读呢？我想没准这些是正确的事情。但是keep在我跑步过程中不断重复，你再燃烧卡路里，说实话燃烧卡路里不是我的初衷，我的初衷是做一个想自我控制的人。想把交易和行动，把知和行慢慢地统一起来，挑战一下自我。