带上健康过节 把健康带回家 健闻登顶计划 冬日健康秘籍
【提前get，过年吃肉也不胖的小妙招】
年夜饭的大鱼大肉虽诱人，但怕胖的宝子们别担心，只要注意以下几点，吃肉也能不增肥哦~
首先，要选对肉，拒绝肥肉，多吃瘦肉和鸡胸肉，也可适量吃富含优质脂肪的三文鱼等。但痛风患者可得小心啦，海鲜、贝类、红肉和动物内脏要慎食哦。
其次，烹饪方式很关键，尽量避免红烧、油炸和腌制的食物，因为这些会让热量飙升，选择清蒸或水煮的肉类，健康又低脂。
这样一来，当别人在家大吃大喝长胖时，咱就能边吃边瘦，美美的过年啦，是不是超棒呀？快试试吧，祝大家都能过个健康又快乐的春节哟~
