不再精神内耗的5个方法 知易行难[允悲]
1️⃣隔离无效信息
2️⃣不要过度关注他人
3️⃣减少无效社交
4️⃣排除负面信息
“关你什么事”和“关我什么事”。
5️⃣找到生活重心
不再精神内耗的5个方法知易行难[允悲]1️⃣隔离无效信息2️⃣不要过度关注他
盼烟聊娱乐
2025-01-17 11:30:20
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