纵欲过度，肾精不足，教你一招补回来 如果一个人纵欲过度，没有节制，那么很容易导致肾精的不足。当一个人肾精不足的时候，常表现为头发早白，脱发，头晕耳鸣，腰膝酸软，无精打采等。 另外，肾精消耗过度的话，可能还会出现功能减退甚至不孕的情况。我们的肾它每天的生长和细胞的生成是同一个节奏。正常情况下，精子的生成大概需要90天左右。 如果说腻不节制，消耗过度，那么自然而然的会出现肾精的亏虚，导致身体各种衰弱的情况。 对于这种情况，就需要开源节流，一方面减少纵欲伤精的行为，一方面通过补肾精的方法来改善，可以参考五子衍宗丸来进行加减。
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