多囊+抵抗186-120｜掏心窝子肌醇分享
球球瘦了六十斤
2025-01-20 15:42:11
之前分享的多囊+胰岛素抵抗的笔记被1w+的姐妹们看过，笔记中提到过大学的时候查出多囊还伴有胰岛素抵抗，然后就通过饮食+运动+内服进行调整
大家在评论区里问得比较多的就是内服方面的相关问题，也是从那个笔记中我才知道原来现在被多囊或抵抗困扰的女生还蛮多的，各自的表现也很有差异
✔️首先要知道多囊的表现有哪些：
① 姨妈周期延长，超过35天甚至几个月才来一次
② 面部、胸部、背部、腹部等部位毛发增多
③脸上容易长痘痘，且较为顽固
④皮肤油脂分泌旺盛，容易出现油光满面的情况
⑤ 头发稀疏，发际线后移
⑥ 超声检查显示卵巢内有多个小囊泡，通常直径为2-9mm，单侧卵巢内卵泡数≥12个
⑦上半身肥胖，腰臀比例>0.85，体重控制困难
⑧体内胰岛素作用效率降低，血糖调节异常
⑨ 由于排卵障碍，卵泡无法正常成熟和排出，导致不孕
⑩情绪波动大，会有焦虑、抑郁等情况
✔️其次给大家分享期间我自己入手并用过的几款肌醇：
probody肌醇
极光态肌醇
Swisse肌醇
swanson肌醇
图上有我的具体感受，大家可以参考。
还是想借此机会，鼓励所有和我有类似经历的小伙伴们，不要因为多囊+胰岛素抵抗带来的影响而自卑，只要我们愿意改变一定可以迎来属于自己的美好未来
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