减脂期喝多少牛奶 健闻登顶计划 这个问题吃什么
身体一天所需要的油脂的摄入量是25-30g，一餐就是10g左右，早餐喝一瓶纯牛奶刚刚好，是不会造成脂肪摄入负担，就算有一天喝500毫升也就相当吃了13克脂肪，这一些跟平时的吃的肉以及坚果就差太多了，所以正常按照推荐喝不会岁减肥有很大的影响。
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以彤聊健康
2025-01-30 19:08:45
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