食养中原[超话] 好运连连血糖控制好，可以防胖、健康减肥、降血脂
全谷物、杂粮的餐后血糖反应更低，而餐后血糖反应低时，不但不容易合成脂肪，还有利于脂肪的分解。
餐后血糖反应过高时，胰岛素就会紧急大量出动，这会促进脂肪的合成，减少脂肪酸的氧化分解。
和餐后血糖高的情况相比，在血糖反应较低时，身体内供能底物的比例就会略有变化，以葡萄糖供能为主，转向葡萄糖和脂肪供能，这样更有利于身体分解多余的脂肪，也有利于控制血液中甘油三酯的水平，还有利于降低身体的炎症反应。对皮肤健康也非常有好处。
食养中原[超话]好运连连血糖控制好，可以防胖、健康减肥、降血脂全谷物、杂粮的
嘉誉看健康
2025-02-01 22:51:26
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