食养中原[超话] 大s流感并发肺炎 防流感，中医饮食指导
饮食上优先选择富含抗氧化剂的食物，帮助抵抗疾病，同时应保持饮食清淡，多摄入应季新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。
1、推荐食物
莲子和山药：益气健脾，补肺强身，增强抵抗力。菌类食物（如香菇、平菇）：增强免疫功能。胡萝卜、柑橘、苹果、绿叶蔬菜：补充维生素，助力免疫。梨、百合、枇杷：缓解咳嗽、清热化痰、滋阴润肺、清心安神。
2、推荐食谱银耳雪梨羹：
银耳滋阴润肺，搭配雪梨，缓解干燥，增强免疫力。红枣生姜甘蔗煮水：红枣补气，生姜解表，甘蔗润肺止咳，适合冬季饮用。
3、饮食注意事项避免生冷食物：生冷食物可能损伤脾胃阳气，降低抵抗力。避免辛辣刺激物：如辣椒、大蒜，以免刺激呼吸道，加重病情。
