97年27岁，养巢+运动是我漂亮的底气

女人理想的状态：年龄成迷，身材无敌！ 我一直觉着一个人好不好看，并不是靠多么精致的五官，而是由内而外焕发的健康感，我追求健康自然的理想状态，所以坚持卵巢保养是我的长期主义！ 让我从暗沉憔悴脸到素颜亮白干净，让明媚活力的状态贯穿我的整条生命线，越素越有杀伤力！ - 分享给姐妹们共勉： top-1：身材（充盈+体态好） ①每天两顿饭 水油焖菜搭配211营养法，多吃原型食物 ②超模果蔬汁 池谷医师胡萝卜饮、安东尼疗法西芹汁，早起空腹喝换着喝，唤醒身体 ③健身 坚持练背塑形，维持身材线条 ④瑜伽 帕梅拉女人必练，调整体态修炼心态 - top-2：皮肤（白透亮+气血足） ①养生汤水 四神汤、苹果黄芪水、桃红四物汤 ②内服营养素 巢巢是健康美丽的基本盘，和皮肤的色泽和质感密不可分，相当于女人的第二张脸！ 平时工作忙，光靠食补效果是微乎其微，对于补剂相较于大豆异黄酮、肌醇、PQQ这些外源型补充，我更爱澳门内源型养巢黑科技【ETNC女士巢养青春胶囊】，里面的🌟益母草保护子宫内膜，菟丝子、淫羊藿保护生殖系统，精准呵护巢巢；🌟酸枣仁、熟地黄改善睡眠；复配的还有🌟广防风、巴戟天是抗氧化成分，比维E更高1000倍抗氧化能力，比表面涂抹的化妆品更靠谱。 坚持了1年，素颜自带红润潋光感，跟做了热玛吉一样紧致，简单涂个口红就有出门的底气~而且姨妈准时量足，每天电量满格，真的有给内调带来的健康感震撼到！ - top-3：外养（精简+高效率） ①矿泉水湿敷 用哇哈哈湿敷，皮肤光泽度直接飙升 ②以油养肤 油敷法/水油法，搭配水谷雅子面部刮痧 ③精简清洁 夜晚卸妆选择卸妆膏+洗面奶，不需要过度清洁，保证妆卸掉即可