痤疮已好，痤疮护理跟网上说的根本不一样...

希望想要修复痤疮的姐妹先看这篇！🤔 跟姐妹们说一下我的情况：本人油痘肌，一年前我的脸两侧全是小的红豆，还有零星的硬块豆，也用过各种精华、控油的、修复的，但基本上就跟“蜻蜓点水”一样，也是因为当时方式用错了，痘痘开始大面积蔓延了，升级成了痤疮，听到别人说我：长得挺好看的，就是痘痘少点就好了...真的很生气也很自卑！好在后边去看了，得知了是皮肤底层有炎症消不下去，所以痤疮才会加重！需要做好抗炎护理！回去按照大白说的方式坚持打卡1个月的时间就上岸了，也是这次经历才知道，做足功课面对痤疮的修复是多么重要！我给大家总结了几点，希望能帮助到你们！ - ✅痤疮饮食管理篇多吃以下食物： 1.绿叶/十字花科蔬菜：富含膳食纤维和抗氧化剂；2.水果：富含抗氧化剂的低糖类水果；3.全谷物：燕麦/糙米等 - ✅运动提升代谢篇首当其冲的就是有氧运动！我习惯做的是跑步、游泳、骑车... 再来就是瑜伽啦~能让身体放松，平衡身心，身心轻松对痤疮的恢复也是有帮助的 - ✅祛痤疮的护理建议（关键步骤） 1.停用洗面奶，痤疮爆发期就用清水清洁就可以 2.如果比较严重的情况，用生理盐水代替清水洗脸，避免刺激皮肤，也可以用棉签蘸取生理盐水轻轻在痤疮密集的地方轻轻擦拭 3.黄柏液也挺重要的，如果觉得脸又红又肿又痛的时候，直接敷5分钟，可以舒缓疼痛，镇定不错的 4.炉甘石洗剂，痤疮恢复期间会觉得痒痒的，千万不要用手去扣挠，可以用棉签蘸取炉甘石洗剂，局部涂抹，抑制瘙痒感 5.vevk修复贴，想祛痤疮不反复不留印的姐妹一定要提前做好准备！我准备的就是含有医用透明质酸钠成分的vevk修复贴！之前也安利过这个，98%透明质酸钠渗透力强，实打实的渗入肌底抗炎修复~炎症被拿捏了，痤疮像没有来过一样，现在姨妈期都很难爆痘，脸上干净了素颜透出来的细腻光滑很难不开心，live直出也毫无压力 7.恢复期间尽量清淡饮食，不想增生辛辣、油炸、海鲜、羊肉等发物少吃 8.恢复后可以继续敷vevk的修复贴，换季、出差等情况用它来急救舒缓也很不错！ - ✨希望给正在和痤疮战痘的姐妹一点信心~最最最重要的，恢复期间要保持心情愉快哦！