养好面相先养气血：
每日23点前入睡，保证肝胆排毒；晨起喝温水润肠，三餐定时七分饱，多吃黑米红枣补气血。午间闭目养神15分钟，避免长期用眼耗神。少皱眉多微笑，放松眉间川字纹。
睡前热水泡脚15分钟，促进血液循环。忌冷饮、暴晒，保持面部温润感。
养好面相先养气血：每日23点前入睡，保证肝胆排毒；晨起喝温水润肠，三餐定时七分饱
甲状腺大师
2025-02-16 11:16:00
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