开学三件套，带孩子做一次眼睛检查

🙆大家好，我是爱遛娃的Happy妈妈。 新学期开学三件套：检查视力、检查牙齿、检查假期作业，我家是一样没落下。 . 每隔3个月，我都会带娃检查一次眼睛👀。 尤其是寒假结束、新学期开学前， 因为冬季户外减少，往往是孩子眼睛近视高发期， 眼睛检查更成了我家的开学前必备步骤。 也给大家提个醒，现在孩子用眼太多， 一定记得定期检查！ 万一发现问题，早点干预， 才能避免视力失控性发展。 . 😭因为我和娃爸都是高度近视，所以在娃的近视防控问题上，做了更多的功课。 👉一些容易被大家忽视的孩子护眼tips分享给大家： [一R]有效户外[搜索高亮]是预防近视的王道 医学研究结果显示，这是能控制眼轴生长的有效手段，几乎没有之一； 有效户外是指光照度要足够，晴天白天都可以，阴天早上/傍晚，光照有可能不够； . [二R] 拼图/钢琴，原来也伤眼 拼图会让孩子长时间近距离紧张用眼，长时间的积木搭建也是如此； 钢琴黑白键，也容易引起眼部肌肉疲劳紧张。 比起恰当时长的看电子产品，这两项控制更重要。 . [三R] 20-20-20法则 每近距离用眼20分钟，就要向20英尺（约6米）外，远眺20秒以上。 杜绝孩子过早近视，这是法宝，更重要的是坚持、坚持、坚持！ . [四R]光源要科学 这一点问题不大，大部分家庭都能做到。 如果不确定，可以自测一下： 孩子学习区光照度应达到300-500 lux，光线分布照度均匀度不应低于0.7，色温应控制在3300-4000K之间，尽量选全光谱光源无频闪护眼灯。 . ❤️祝 娃儿们开学愉快！ 天下无近视~ 神兽已归笼，祝各位妈妈们：哈哈哈哈哈~🙋🙋🙋