感谢罗博士，立春后才煮了一周，名不虚传！

🌱立春后忽冷忽热，许多些孩子稍不注意容易ke ke，喉🐉干，又内熱🔥辣辣，喝水不解渴，每年这时候我都会给孩子以及家人煮山药雪梨麦冬水，清香甘甜，真💦！ ➕看似简简单单的食材，实则真的是个不错的方法！ 🈶尤其春季干燥易上🔥，平时喝白开水又少，在家吃各种零食，口干口燥的，不爱吃饭，总感觉干巴巴的，遍干遍难的，这时候不妨可以煮这个怀山药水！尤其是上学的小盆友！ 🔰在喜马拉雅育儿课上经常听到罗师讲的一个食材-怀山药，味甘性平，不寒不燥，好x收很温和，不仅对啤很友好，对月市也友好！ 🉑这一段我每周都会都会给孩子煮这个喝，孩子也特爱喝，不爱喝水的孩子也不会拒绝，真的nice！ ✅煮法也简单，怀山药15-20克，雪梨片6个，麦冬8-10克，加水800ml，小火煮20分钟(忌冷水放)，趁温热喝，可以反复加水煮着喝！ 👉 ke k 用怀山药干+陈皮+雪梨干+百合一起煮水喝，一周喝3天，真的很👍！ 👉不爱吃饭，🐔sh 怀山药干8-10片，焦山楂6-7片，苹果干5片一起煮水喝，酸酸甜甜的。 👉上熱下💦 怀山药10片，黑小豆20克，苹果/雪梨搭配一起煮25分钟。 👉燥🔥干 ke 怀山药干20克，雪梨干6片，百合干8克，麦冬8克一起煮水喝，真的很友好！ 👉春季感觉困困💦哒哒准备怀山药干15克，苹果半个，茯苓15克或者苹果半个+四神汤一起煮水喝！ 👉💤不安稳～灯芯草无花果雪梨干海底椰麦冬百合冰糖煮水 🈯️坚持喝一段时间，真的会有惊喜变化！ ⚠️注意：不要用新鲜山药，用焦作温县一带晒干的怀山药片！ ‼️怀山药干除了煮水，还可以煲汤，打豆浆炖汤，也可以打成山药粉冲水喝哦！