才坚持喝了3次，孩子身体明显变化！
沛岚谈养护
2025-04-13 17:20:02
🈸讲真的，这个怀山药黑豆陈皮水，真的被惊艳到，一周坚持3次，太适合孩子大人去喝！
📖老话说得好：“卟一堆，不如山药黑豆一把”。
🌞看似简简单单的几味食材，真的很不平凡，在《本草纲目》中记载，怀山药味甘性平，不寒不燥，好x收，完全不用担心上🔥。
🈯️尤其是春季天气多变的，隔三岔五煮上一壶给孩子家人喝，真的赞！
♨️做法也简单👇
怀山药干15克，黑豆15克，陈皮3克，苹果大半个，加800ml水，大火煮开后转小火煮20分钟。
➡️切记；不要冷水下哦！陈皮蕞后5分钟下！
✅日常养啤怀山药➕苹果或者雪梨干煮水；
🌧️惊蛰后濕濕的，怀山药干茯苓或者四神汤；
😴内熱，灯芯草百合雪梨无花果麦冬海底椰；
👄嘴巴有味，怀山药干苹果焦山楂一起；
⚠️特别提醒：黑豆选用《本草纲目》和《天工开物》里记载的黑小豆，生长于黄河流域，比普通绿芯黑豆小的多，煮水用更佳！
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