你一定不知道的养生茶，快试起来吧‼️

春季是养肝的黄金期，所以我们要在春季多喝茶养生，以下分享15款养生茶，清肝、补肝、疏肝、养阳,总有一款适合你，以下提供克数为1人喝的量。 [火R]清肝火养生茶 [一R]杞菊乌龙养肝茶 功效：清肝火、明目润肺 材料：枸杞3克、菊花3克、乌龙茶5克 适合熬夜、长时间用电脑、饮食较油腻、血脂较高者，不宜脾胃虚弱、消化不良者 [二R]桑菊绿茶饮 功效：清肝，去肺火 材料：菊花3克、桑叶2克、绿茶3克 适合熬夜、外感风热感冒、目赤昏花时喝，不宜脾胃虚弱、腹泻者。 [三R]菊槐茉莉清火茶 功效：清内火 材料：菊花3克、槐花3克、茉莉花3克 适合肝火炎症，有头晕、易怒、口苦、面红、便秘等，不宜脾胃虚寒、腹泻者。 [四R]菊花枸杞茶[搜索高亮] 功效：清肝火、养阴明目 材料：菊花6克、枸杞2克、冰糖少量 适合眼睛干涩、使用电脑工作者喝，不宜脾胃虚弱、腹泻者。 [红色心形R]补肝养生茶 [五R] 党参枸杞茶 功效：补肝、益气血 材料：党参2克、枸杞5克 适合气血亏虚、心烦、疲劳时喝，不宜体质偏热者、感冒、腹泻者。 [绿色心形R]疏肝养生茶 [六R]三花行气茶 功效：疏肝行气、降脂减肥 材料：玫瑰花3克、桂花3克、玫瑰茄2克 适合情绪不佳、胸闷、容易生气时喝，不宜胃酸较多、孕妇者。 [紫色心形R]春季平日养阳保健养生茶 [七R]金银茉莉花茶 功效：利咽、预防感冒 材料：金银花10克、茉莉花5克、白糖适量 适合咽喉不适当、感冒咳嗽、痰多者，不宜月经期、脾胃虚弱者喝 [八R]柠檬薰衣草茶 功效：提神醒脑、缓解春困 材料：柠檬1片、薰衣草3克 适合午后疲劳、情绪紧张时，不宜孕妇、低血压者。 [红色心形R]此外，还有7款适合春季的日常健康茶饮 ✅补气：玫瑰花+西洋参+红枣 ✅补血养心：玫瑰花+红皮花生+牛奶 ✅补心脾：核桃仁+红茶+桂圆肉+红枣 ✅润肺养肝：菊花+罗汉果 ✅抗菌消炎：梅花+玫瑰花+柠檬草+蜂蜜 ✅缓解春困：薄荷叶+菊花 ✅疏肝养胃：小茴香+柠檬草+玫瑰花 以上分享的养生茶来自张晔编著的一本《养生茶饮 对症喝茶》，这本书有140多道茶饮配方，根据不同体质、四季茶饮，日常保健等对症调理，总有一款适合你，也希望我们都能喝出健康、喝出好气色。