长期熬夜晚睡消耗气血
中医养生里有说：最晚11点以后还没睡着就算了，特别是夜里1点-3点的肝经旺相时间，此时肝脏运作，是比较难弥补的
熬夜还有对心肝脾肾系统、阴血、阳气的影响也是比较大的
怎么补呢？
补气补血、安心稳神是主要思路：
可以考虑白天吃乌鸡白凤丸（补阴血、养肝、补气，缓解白天不耐疲劳和头疼）
睡前吃一颗天王补心丸来深入睡眠来补偿
长期熬夜晚睡消耗气血中医养生里有说：最晚11点以后还没睡着就算了，特别是夜里1
苍南啊
2025-02-25 12:23:00
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