AI界懂王：DeepSeek给30+C牛马O的4条忠告

· 所谓“C牛马O”，是巧妙借用了CEO（Chief Executive Officer）首席执行官的概念，来形容那些在众多牛马打工人里超厉害的存在！30岁以后打工像一场马拉松，有人冲刺，有人掉队，更多人卡在“职场牛马”的赛道里：卷不动、躺不平、逃不掉。作为AI界的懂王DeepSeek给牛马输出了4条真心话！ · 1⃣️少图安稳，把“失业预案”刻进DNA 中年人的体面，不是年薪百万，而是失控时能稳住方向盘，裁员可能比升职来得快。管理好欲望，要有危机意识。年后被离职的，要意识到被裁可以领失业金，杭州是2241元/月。社保医保尽量别断，如果断缴了，要自己去缴纳“灵活就业”续上医保。灵活就业虽没有个人账户，起付线也比职工医保的要高，报销比例也相对较低，但有总比没有要好。 · 2⃣️把身体列为最重要的KPI 30+的牛马，生活和工作双重压力下，身体健康跟得上节奏很重要。我年纪上来以后，小毛小病真多，动不动就感冒，真心劳神费钱，虽有医保，但医保都是有起付线的。拿杭州举例，在职人员门诊起付线是1000元，如果是去医院花的钱没有到起付线，就报销不了。 · 好在同事之前就给我推荐了zfb上的门诊险。花不到起付线的我能用它报销，日常有什么不舒服直接线上问⛑，买药直接免费送到家门口，药费直接报销80%。线上看不好的去线下门诊，检查、挂号、拿药的钱也可以报销近一半。要是遇到急性肠胃炎、食物中毒、交通事故等紧急的急病去急诊的，那产生的费用能报销一大半。ZFB直接搜“门诊险”保费每个月大概也就一杯咖啡钱，但算下来能省很多。30岁后把身体当唯一KPI，体检报告比年终总结重要！ · 3⃣️发展“狡兔三窟”式收入，别乱跳坑 工资是生存的基本盘，副业是自己的退路。多一个退路，就多一个发展空间。挖掘擅长、热爱，技能变现，哪怕月入3k也是底气。小成本试错，轻资产创业，不要押上全部积蓄开奶茶店。 · 4⃣️做减法，拼信息差，别和年轻人拼体力 职场只做“浅层社交”，同事不是家人，保持礼貌但别交心。学会拒绝无效社交和烂项目，把人脉变资源，用经验精准判断甲方爸爸隐藏需求，去降维打击。不和00后比Excel手速，你能加班到1-2点，年轻人能通宵。