冬春更迭，别让脾虚偷走你的活力！
最近是不是总感觉身体被掏空？走几步路就气喘吁吁，镜子里的自己面色蜡黄、毫无气色，节食没几天体重就一路下滑，可千万别不当回事！这些很可能是脾虚发来的“求救信号”！ 脾虚的人往往有6个特点
中医常说：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”脾胃就像身体的“后勤部长”，负责消化食物、吸收营养，再把这些营养输送到全身。一旦脾胃虚弱，身体就会陷入“营养不良”的困境。冬春交替，气温忽冷忽热，人体阳气也在努力“苏醒”，这个时候，脾胃就更需要我们精心呵护了。
如果你有以下这些症状，那脾虚可能已经悄悄盯上你了：
1. 容易累：做什么都提不起劲，稍微动一动就累得不行。
2. 面色差：脸色发黄、发暗，就像被蒙上了一层灰。
3. 形体消瘦：怎么吃都不胖，甚至还越来越瘦。
4. 大便异常：大便不成形，黏在马桶上怎么冲都冲不干净。
5. 食欲不振：看到美食也没什么胃口，吃几口就饱了。
6. 睡觉流口水：晚上睡觉不自觉地流口水。
别担心，调理脾虚其实并不难！从饮食开始，多吃点山药、芡实、薏仁这些健脾的食物，给脾胃加点“营养餐”；养成规律作息，早睡早起，让脾胃也能好好休息；再抽出时间适当运动，像散步、慢跑、瑜伽都可以，促进脾胃的消化吸收。只要坚持下去，相信你的脾胃很快就能“满血复活”，重新找回活力满满的自己！
