快速提高颜值的方法：
①谈一场健康的、没有目的的恋爱，享受爱和被爱，自然会提升颜值，这种颜值的提升是由内而外的。
② 一定是自信，落落大方、自信舒展，走路、坐姿会完全不一样，找到头顶心向上提、胸向上提的感觉，其实你没做啥，但是你真的会变好看。
大大方方真的太美了，人见人喜欢。
③佛靠金装，人靠衣装，学一下穿搭！不用多花哨多时髦！
先找到自己是什么体型，比如梨型、苹果型还是什么型，去小red书搜对应的身材穿搭，狂看五十个对应身高的穿搭笔记视频，照着穿。
人会变漂亮！整体美大于局部美！
④吃饭少放点盐、调料，吃淡点，每顿饭七八分饱，早中晚找时间面部刮痧，面部刮痧的功课在我微博搜关键词，有视频图文。
瘦一点、没那么肿，面部轮廓也清晰了、五官也立体了，这是我认为最平价无痛的变美方式了！
⑤ 学会修心，相由心生，心念影响神态和身体健康（参考刘亦菲，她真的是修自己的典范，越来越美，越来越好，越来越迷人。）
⑥注意呼吸！
不自信的人常唉声叹气，而自信的人常吸气，尤其是腹式呼吸。
常深呼吸、腹式呼吸，这人就会变漂亮啊！
体态挺拔向上👆肩背打开舒展、自信满满，就是美！
看到这里，你试试深吸一口气到丹田小腹区域，对着镜子看看自己是不是更自信美丽！
⑦食疗内调技巧：
别忘了咱们老祖宗留下的平价高效的变美饮啊！
玉竹➕长白山的野生黄芪，各十克，煮水，美白、淡斑、皮肤变细腻。
这个组合配下来也就几十块钱，真的要比动辄大几百上千的护肤品、医美项目便宜到不知道哪去了。
四神汤，淮山药、莲子、芡实（或薏仁、茯苓 ），身体祛湿、养脾胃一把好手，脾胃好了、湿气清了，人就不那么肿，自然漂亮啊！
桑葚➕长白山的野生枸杞，养肝又养血！气血充盈人自然漂亮啊！
