胃不好的人，要学会补充能量

我以前得胃病的时候， 不仅身体各种不舒服，而且人的精神状态也很差。 对任何事都提不起精神，看谁都不顺眼。 要么郁郁寡欢，要么暴跳如雷。 是胃病影响了情绪，还是情绪影响了胃病？ 我看都有。 在这种状态下，身体的能量逐渐被掏空，从内到外，从肉体到精神，都呈现出一种病态。 所以，姐妹们，要想快点养好胃，一定要守护好自己的能量：无论是身体的，还是精神的。 . ❤️❤️正能量，本身就是一种修复力 正向的思想会产生正向的行动，反之亦然。 . 我们总喜欢否定自己，对自己进行精神打压，觉得自己一无是处。 大自然不会生产任何一种多余的东西， 我们的存在一定是有价值的。 只是，我们总喜欢盯着别人的光环，而忘记了自己也在发光。 . 除此之外，左右摇摆也非常消耗精神能量。 对于任何需要决断的事情，总是举棋不定，落子之后又经常反悔。这是一种精神内耗。 我现在时刻提醒自己：管他呢，做了再说！我又不是圣贤，咋可能不犯错？ . ❤️❤️身体的能量，需要时刻守护 为什么吃冰冷的东西会影响消化？ 负责消化食物的消化酶，需要再在37度左右的温度下，才能发挥最大的活性。 如果一瓶冷饮喝下去呢？酶的活性立刻就会降低。 为了能继续消化食物，我们的身体就会动用储存的能量加热这些食物。这就导致了能量耗损。 这也是为什么中西医都叮嘱我们少吃生冷食物的原因。 . 还有，这些行为习惯也会耗损身体的能量。 过度的劳累以及过度的体育锻炼，必然会消耗身体的能量。有的姐妹进了健身房锻炼一段时间之后，发现身体状况更糟了，也是这个道理。 此外，像熬夜、暴饮暴食、药物滥用这些也是一样的。 . 🏠🏠减少耗损的同时，也需要补充 晒晒太阳、正念冥想、结交正能量的朋友，这些都有助于补充身心的能量。 此外，如果胃病持续多年，营养一定是亏空了。这个时候，就需要把各种修复身体的营养素补上来。 . 在一副能量极度匮乏的身体上，药物是起不到多大作用的。如果常年吃药不见好，我们真得需要反思一下了。 祝好胃！