为了可以终生不进医院，要做到：
1、少吃：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉、蛋、奶、米饭、面食。
2、多吃：水果、蔬菜、坚果、豆类、粗粮、菌类、海藻类、薯类、藕类、南瓜。
3、少喝：酒、含糖饮料、浓茶、咖啡、碳酸饮料、高热量饮料、油脂饮料、奶茶、果汁、烈酒。
4、多喝：白开水、淡茶、水果汁（少量）、蔬菜汁（少量）、豆浆（少量）、燕麦饮（少量）、藻类饮（少量）、花草茶（少量）、米汤（少量）、药膳汤（少量）。
5、少坐：久坐不动、趴着看手机、长时间看电视、长时间开车、长时间办公、长时间玩电脑、长时间玩手机、长时间打游戏、长时间读书、长时间吃饭。
6、多动：走路、慢跑、游泳、骑自行车、打太极、跳舞、做家务、练瑜伽、爬楼梯、进行有氧运动。
![意外的发现了芒果的新吃法[doge]](http://image.uczzd.cn/16475755876719479405.jpg?id=0)
孺子牛0862
扯蛋
用户11xxx89 回复 03-30 13:19
小编少吃扯蛋！
54088
你出家吧！！！和尚尼姑还吃呢。
善德因果
什么都不要吃，饿死得了！傻B！