从参与者到旁观者
读书之后
发现
一方面专注力提高了
找回来两个字～专心
另一方面觉察力变强了
能意识到各种情绪变化
活在当下
是一种生活哲学
虽然每天依然很忙
或者有很多事情需要处理
但是和之前相比
变得更加踏实和平静了
生活态度不同
每天体验不同
人生走向也会不同
所以才有了
当下的力量
mindfulness is a way of
befriending ourselves
and our experience.
我们
和自己做朋友
和我们自己的体验做朋友
以前的工作
你是纯粹的参与者
犹如一只无头苍蝇
现在的工作
你更是一个旁观者
看着众多的苍蝇飞来飞去
偶尔
想的话就参与一下
