抑郁到一定阶段，会出现脑雾。.什么是脑雾？.“脑雾”并非一种...

抑郁到一定阶段，会出现脑雾。 . 什么是脑雾？ . “脑雾” 并非一种疾病，也不是专业医学术语，它指的是大脑处于一种模糊不清的状态 ，就好像大脑被一层朦胧的雾气笼罩，影响着我们的认知功能。 . 脑雾的三个阶段 . 1.第一阶段：仿佛凌晨刚入睡就被人叫醒，大脑一片混沌，昏昏沉沉，空白得厉害，反应变得迟钝，记忆力也跟着下降 。 2.第二阶段：类似骑车时突然走神，即便眼睛看着前方，也意识到自己走神了，有危险时也能避开，但思绪却很难立刻拉回来 。 3.第三阶段：和朋友出去玩，晚上睡前回想这件事，却感觉像过去了很久，对时间跨度完全没了概念 。 . 脑雾的日常表现 . 1、丧失活力：整天昏昏沉沉，情绪也不稳定。 2、反应迟钝：干啥都慢半拍，脑子仿佛蒙着雾。 3、效率变低：工作时一句话得看两遍才能理解。 4、熟悉模糊：曾经熟悉的事物，如今感觉变得模糊。 5、记忆下降：突然想不起刚刚要做什么。 6、表达变差：话到嘴边，却怎么也说不出来。 7、思维混乱：频繁口误，说着说着就忘下一句。 8、容易犯困：睡了很多，依旧感觉很疲惫。 9、容易走神：与人交谈或工作时，不自觉就发起呆。 10、丢三落四：上班忘带手机，出门忘带钥匙。 . 倘若察觉到自己有这些脑雾症状，千万别忽视。除了调整生活方式，比如规律作息、适度运动外，还可以考虑借助中薬调理。 . 中薬从整体出发，能调节人体气血、脏腑功能，改善身体内环境，缓解脑雾症状。 . 必要时，一定要及时寻求专业帮助，早日摆脱脑雾困扰，恢复清晰头脑！ . 抑郁症脑雾日常表现，你中了几个？欢迎评论区交流！ 抑郁症 抑郁焦虑 中医 抑郁症脑雾