顶级的养生少吃，步行、多睡觉。
1、睡觉是最好的补药
能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。
2、晚上不要熬夜，十一点之后再睡影响身体。
3、一日三餐要规律的吃，有节制的吃，健康的吃。
4、锻炼身体，动起来，饭后散散步，每周跑跑步。
5、拥有健康意识，健康是快乐生活的底气。
6、好好生活，好好爱自己，善待自己。
7、给自己做一个书架，给自己买一束花，经营好自己的生活。
8、照顾好自己的感受，看淡别人的评价，快乐生活。
9、少管闲事，少操闲心。
10、适当冷淡，懂得拒绝。
11、远离让自己不舒服的人，和这样的人长期相处会焦躁。
12、任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界。
13、允许别人的离开，允许别人做别人自己，不过度干涉。
14、不要胡思乱想，想的太多，对身体健康没有一点好处。
15、和自己好好相处，看书，看电影，一个人跑步，动手做一顿美食，独处也是一种享受。
16、偶尔晒太阳，长期住在无阳光之地，易情绪低落。
17、有时间多出去走走，尤其是有山有水的地方，大自然有着神奇的治愈力量。
18、保持好心情，心情好就是最好的养生
