为什么中老年人要多健身?适当健身有好处！我70岁老伴57岁，健身运动是每天必须完

乐观爱健身的大叔 2025-02-28 19:44:17

为什么中老年人要多健身?适当健身有好处！我70岁老伴57岁，健身运动是每天必须完成的功课！ 在我的感染带动下老伴健身也一年多了，收获很大，俯卧撑给她带来的好处很多，减重十斤，身材恢复到了年轻时的样子，手脚不凉了，血脂正常了，除了打球隔一天两百个俯卧撑是必做的，今天老两口双剑合璧，一块比划比划。60岁健康同行 这个年纪健康 继健康活到老 聊聊中老年健康

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