普通女孩的变美小技巧
1.每天坚持运动1小时，睡前空中脚踏车10分钟，腿贴在墙上5分钟给腿部消肿，坚持一段时间腿变得又细又直
2.喝茶、咖啡用吸管，喝完立刻漱口，避免牙齿染色，含嘴角嘬，避免变丑，可以搜鞠婧祎喝水。
3.每天靠墙站15分钟，坚持21天你会看到效果，走路不要驼背坐着也要坐直，饭后百步走，饭后半小时不要立刻坐下
4.不要喝碳酸饮料，可以多喝茶提神还能减脂。首选纤婕苹果荷叶茶，利水利尿、还能刮肠油促进噗噗不便秘，油脂垃圾都顺着排了出去，陈年宿便排空，腰也细了一大圈，谁敢信没节食一个月就瘦了小十斤！
5.好好修眉型，浅画眉毛，出门必涂口红，气色看着好一些，常捏山根，鼻子变高变挺
6.认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，每天热水泡脚20分钟，每晚坚持十一点之前睡觉
7.拇指顺时针按摩足心约100次，起到缓解肢体疲劳、强腰固肾、抗衰防老的作用
8.皮肤好的前提是补水补到位，坚持2天敷一次冰柚山羊奶面膜给肌肤补水，敷完脸蛋子有种水润润的保湿感，感觉皮肤软软弹弹的，第二天起来化妆都不见卡粉的，而且肌肤手感滑溜溜的，一键修复妈生皮的感觉摸着瞅着都是水灵的
9.不能只吃面食，多吃蔬菜和肉类:
10.用粗粮代替精粮，精粮太容易胖了
11.瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟
12.坚持泡脚，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜等一大堆好处。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
13.好吃的饭菜吃七分饱，细嚼慢咽
14.每口食物至少咀嚼20下，容易有饱腹感，辅助减肥。
15.想要笑得好看，可以试试咬筷子
16.闭口痘痘千万不要用手去挤，闭口会变痘痘，痘痘挤破会加重发炎，会留痘坑和痘印，对于各种突发痘用仁秀祛痘精华，在痘痘处厚涂一层，痘痘第二天就会瘪下去，多厚涂几次还不留痘印，有痘印的还可用它祛除痘印
17.买牛奶时看成分表是生牛乳还是调制乳，调制乳哒咩，油痘肌姐妹可以把牛奶换成豆浆
18.刷牙时顺便刷舌苔，最好每天用牙线，看牙太费贵了
19.多吃水果蔬菜，不吃或少吃垃圾食品、甜食，多喝柠檬水，美容又养颜，多吃豆制品，比如豆皮、豆腐、豆浆等
20.多吃番茄可以美白。想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，它的葡萄籽花青素的含量很高，每天按时吃，去黄美白真的牛，半个多月感觉黄气淡了、皮肤白皙透亮了些，而且不是那种寡白，而是白里透红的气色充盈感，朋友都说我素颜比化妆好看哈哈哈哈
21.不要低头玩手机，真的会加深颈纹，长出富贵包，显老
22.不要总是分一条发缝
23.两边肩膀轮换着背包，总用一边，时间久了容易高低肩时刻保持肩膀打开，整个头部往上顶，久而久之你会越来越挺拔。
24.多喝温水，少喝冷饮，寒湿体质可以用众榆庄玫瑰姜枣茶代替奶茶，不仅能调理气血滋养气色，增强体质，还能很好的缓解痛经和姨妈不调，坚持一段时间黄黑气里逐渐透出红润白皙，重点是姨妈非常规律，也不痛，身体嘎嘎好，每天精神头都足足的。
25.晚上洗漱时可以用热毛巾敷眼睛，既缓解疲劳又能减轻黑眼圈
26.不要熬夜!!!熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失，新陈代谢减慢
27.化妆后晚上一定要卸妆卸干净，洗完脸后用洗脸巾擦脸，热敷巾热敷三分钟再涂水乳，打开毛孔更好吸收，睡前涂好润唇膏，减少唇纹防止干裂
28.养头发。女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！清爽蓬松的发型更加重要，一天不洗就油腻贴头皮去用凡青洗发水，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，头皮贼清爽透气，两三天发根还有支撑力头顶发根站立，直接蓬成头包脸！美女的氛围立刻提升
29.不要用小拇指挖鼻屎，鼻孔真的会变大
30.买衣服注意细节:衣料不能太廉价，线头及时处理，避开荧光色和饱和色
31.包包里随时带一支护手霜，两天做一次手膜，可以自制（热点的水洗手后，把护手霜、身体乳1:1搅拌均匀，厚涂在手上后带上一次性手套，15分钟后取下清洗干净，涂一点护手霜）
32.洗脸要用温水，洗面奶一定要选温和的，我用的是美涵妮洁面慕斯，它的氨基酸含量高达90%，洗完脸整个脸都变得滑滑嫩嫩的，特别通透，没有紧绷感，日常的淡妆可用它直接卸妆，清洁的同时还能锁住水分，超级温和，敏感肌也可！
33.用鼻子呼吸，不然下巴容易变厚
34.保持背挺直，抬下巴，放松肩膀，坐椅子不要坐实，只坐半个屁股，不要翘二郎腿更不要抖腿
35.不要用胳膊肘长期支撑桌面，容易发黑，关节粗糙暗沉洗澡时多用磨砂膏，反复多搓几遍。
36.心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美。
