停了不会反复的益生菌，拼的是“屏障养护力”

益生菌的主要作用就是通过补菌调节有益菌和有害菌的菌群比例，很多🚽难、胃肠道反馈差的朋友们应该也感受过“补菌”带来的的优势了...但并不是市面上所有益生菌产品都是规范全面的，有些产品刚停了没几天就卷土重来，其实是因为大家忽略了“屏障养护”的重要性 肠胃有四重屏障，分别对应菌群层，粘膜层，黏液层和免疫层。“补菌”只能直接到达菌群层，调节菌群平衡。这也是最基础的一步。 但如果深层三层屏障已经受伤，有害菌的进入是源源不断的，单纯补菌只是隔靴搔痒，根本解决问题还是要养护屏障。 大概总结一些经典养护成分及其对应屏障： 🔹菌群层：肠胃有益菌【100-500亿cfu】 🔹粘液层：大豆蛋白粉【125-500mg】、消化酶【100-460mg】等 🔹黏膜层：L-谷氨酰胺【400-2000mg】、维生素U【25-75mg】等 🔹免疫层：后生元【25-100mg】、免疫球蛋白【200-800mg】等 因为添加技术经济成本都比较高，所以很多品牌会规避掉，在宣传里也绝口不提。这些我买过的风大产品中，也只有极少数满足: 🔹舒伯特益生菌:肠道菌+胃部菌+屏障成分 🔹lifespace PYL100:肠道菌+屏障成分 🔹lifespace广谱益生菌:肠道菌 🔹万益蓝益生菌:肠道菌 🔹purmeo益生菌：胃部菌+屏障成分 肠胃状况比较杂或者年头久的情况一定要注重屏障的养护。部分养护成分如谷氨酰胺/肌肽锌这些，市面上有其有单独的补剂，如果使用的益生菌偏基础没有此类成分，最好是另外购买补剂等在专业人士指导下配合使用