人啊，年纪一大，活得就越来越现实了。 年轻时，总想着风花雪月，想着有个人相伴。 可年纪越大，越明白，什么“白头到老”，什么“携手一生”，其实都没那么重要，关键还是自己怎么过日子。 现在，58岁了，单身，没老伴，孩子也不在身边。 就一个人，一屋，两脚踏地，三餐四季。 这种日子，看似清净，其实也有三大“熊样”！咋整？也只能自己想办法！
01 一个人的生活，越过越“懒”。 年纪大了，懒，是一切的开始。 懒得做饭，家里常年只有泡面、速冻饺子、几盒凉菜。 懒得收拾，床单不换，地板不擦，碗能攒一个星期。 懒得社交，电话不接，朋友不聚，谁也懒得见。 最可怕的是，连打扮都懒了！ 年轻时候，出门必须画眉毛、涂口红、喷点香水。 现在，直接随便套个旧T恤，脚一蹬，出门买菜。 日子过成了“将就”！ 咋整？→ 强迫自己换个活法！ 逼自己每周买点新鲜菜，做两顿像样的饭。 收拾房间，把能扔的都扔了，清爽点。 偶尔出门走走，别把自己封闭在四面墙里。 一个人，也要活得像个“人”！
02 三餐凑合，胃口越变越差。 年轻时，天天喊着减肥，怕胖、怕长肉。 年纪大了，才发现，“吃得下”才是福气！ 可一个人吃饭，真是能懒就懒。 馒头就咸菜，干巴巴地塞进肚子里。 实在不行，就点个外卖，但也吃不出啥滋味。 胃口越来越差，身体越来越垮。 有时候，闻到别人家炒菜的香味，才想起来，自己多久没好好吃一顿饭了。 咋整？→ 哪怕一个人，也要认真吃饭！ 买个电饭煲，煮点粥，蒸个蛋，简单又养胃。 偶尔去外面吃顿热乎饭，别总对付自己。 吃点新鲜水果，补点营养，别等生病才后悔。 别亏待自己的胃，人生过半，更要吃好！
03 生活圈越来越小，孤独感越来越大。 以前朋友圈里，热闹得要命，群里天天炸锅。 现在，有的朋友忙着带孙子，根本没空搭理你。有的朋友身体不好，整天医院里进进出出。还有的，走着走着，就断了联系。 而自己，一个人呆家里，微信列表上的人一个不找，一个不理。 孤独像空气一样，慢慢填满生活。 有人说：一个人久了，会跟世界脱节。 这话一点没错。 咋整？→ 主动出击，别等着别人找你！ 偶尔找老朋友聊聊天，别怕打扰，哪怕发个表情，也算是联系。 试着培养点兴趣，哪怕是去公园转转，也能认识新朋友。 别总想着“等别人来关心”，你自己先伸出手！ 人到晚年，朋友才是救命稻草，能联系一个是一个！
