臀大肌功能

臀大肌是一功能强大的臀部伸肌。当髋关节伸展时，臀大肌作为外部回旋肌起作用。臀大肌上半部分主要参与髋关节伸展、髋外展和/或外旋的活动，而下半部分则主要参与髋关节内收，它与上半部分一起，在支配髋关节活动中的作用至关重要。臀部伸展与外展、外旋结合可增强臀大肌的活动性。 在功能活动中，如下坡、蹲下、攀爬或从站立过渡到坐姿，臀大肌离心收缩，使髋关节屈曲。而臀大肌和腘绳肌协同作用可使躯干从屈曲姿势恢复到直立的状态。在行走和奔跑的过程中，臀大肌的作用是使骨盆和躯干稳定在大腿上。研究发现，在下肢负荷运动(比如踢腿)期间，臀大肌有一个激活峰值，并且在站姿阶段保持一定程度的激活，在摆动阶段结束时再次增加肌肉激活，从而减慢下肢运动的速度。随着下肢行走速度增加，特别是在跑步时，臀大肌的活力不断增加，起着支撑和推进下肢前行的作用。在行走过程中，臀大肌可控制胫骨的横向平面旋转，在行走步态的早期站立阶段，臀大肌通过其作为外部旋转体的作用，支配髋部的内旋。 臀部无力的跑步者在跑步过程中使用相对直立的姿势，导致股四头肌活动增加，以减弱地面反作用力，从而导致膝关节过度运动损伤。 臀大肌通过闭合运动链参与维持骶髂关节的稳定性，该闭合力既可以通过臀大肌独立实现，也表现在与其他肌肉协同合作中。实现这种稳定性的一种方式是收缩股二头肌，其通过附着在骶结节韧带的坐骨结节端，使骶骨和髂骨之间的运动最小化。另一种闭合力的机制可能是通过同侧臀大肌和对侧背阔肌同时收缩，由于对腰背筋膜的影响，从而增加骶髂关节表面之间的压力。同时，它们的收缩使垂直穿过骶髂关节的腰背筋膜后部产生张力，使骶髂关节进一步压缩。 在闭合运动链中，臀大肌对骨盆的矢状面位置影响重大。当脚固定在地上时，臀大肌的双侧收缩使骨盆后旋，从而使腰骶连接处屈曲。通过这种闭合的运动链作用，腰骶角减小，进而减少穿过腰骶关节的前切力。