减肥早餐最好以液体为主我早上吃两个鸡蛋白，一份蔬菜豆腐汤，几个坚果，一根煮山药

讯原聊育儿 2025-03-03 08:14:52

减肥早餐最好以液体为主 我早上吃两个鸡蛋白，一份蔬菜豆腐汤，几个坚果，一根煮山药。升糖指数极低，基本不升糖，保护胰腺。减肥指数很高，又能吃饱又能减肥。是被实践证明能打的控糖减肥餐。不信你试试？[思考][思考]

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