过不了离不了的底层逻辑真的很简单 你内心每天都很煎熬，折磨得你晚上难入睡，即使什么都不做也感到极度疲惫，缺乏精力，甚至记忆力下降，不愿与朋友或家人交流。这种状况其实是你的身体，在提醒你一件对你人生无比重要的事：你把这段关系当成了人生的全部。但人生可以有很多支点，爱情婚姻只是其中之一。所以如果你要因为一段婚姻陷入到了痛苦之中，就一定要开始先去寻找以下3个支点： 第一，照顾身体。 比如，早上散步、周末爬山，或者在家做瑜伽。运动是唯一一件你付出就一定有回报的事。它能让你更健康、更有活力，还能帮你释放压力。当你累的时候，出去跑一圈，心情就会好很多。更重要的是，运动能让你感受到对自己身体的掌控感，这种掌控感会让你在生活中更有底气。 第二，发展关系。 比如，参加兴趣小组、加入读书会，或者主动约朋友聚会。人际关系是生活中不可或缺的一部分，它能让你感受到被理解和支持。当你陷入痛苦时，与新朋友、老朋友聊聊天，听听他们的故事和建议，心情就会轻松很多。更重要的是，发展新关系能让你看到生活的多样性，明白世界并不只有眼前这段让你痛苦的关系。你会意识到，自己还有很多选择，还有很多值得珍惜的人和事。 第三，与自己对话。 比如，读书、看剧、听音乐，或者写日记。这些爱好能让你在忙碌的生活中找到一片属于自己的精神栖息地。通过阅读，你可以与智者对话；通过音乐，你可以与自己的情绪共鸣；通过写日记，你可以梳理内心，找到答案。 你的人生支点越多，你就站得越稳，让你可以不畏将来，不念过往。 遇到问题，“私信”留下📞，我和你聊聊❤
