懒人下班如何快速吃上饭！！
柠檬爱吃
2025-03-08 15:34:47
累了一天的打工人，只想赶紧吃上饭！
这个好吃还简单的减脂餐，一定要给大家分享一下！
精华就是这个8分熟溏心蛋
软乎乎的蛋黄一戳就流出来了，香得很
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啰嗦一句：8分熟鸡蛋虽然营养吸收率能高达99.7%，对健康非常有益，但也要小心不煮熟有沙门氏菌！溏心蛋还是用可生食鸡蛋才不会腹泻，而且优质的可生食鸡蛋里面是含有天然类胡萝卜素的，养成素颜美少不了，爱美的小姐姐可以安排一下哦~
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溏心蛋好了再煮根玉米，啃起来又甜又顶饿
搭配上纯牛奶，营养满满
顺手切根香肠，再切几片黄瓜，清爽又解腻
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这一顿吃下来，热量没多少，肚子却饱饱的
高蛋白、低热量，自律期吃它准没错！
吃了好多回，体重“唰唰”掉 ，赶紧试试！
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