✨女性在45岁到55岁左右会进入更年期。根据中国骨质疏松骨折防治蓝皮书显示，女性在绝经期后骨质疏松的患病率会显著高于男性。 🎈危害： 女性在绝经后的5到10年内，骨量丢失速度加快，每年的骨丢失率可以达到2%到5%。这主要是因为女性绝经后，卵巢功能衰退，雌激素的水平急剧下降。雌激素是维持骨代谢平衡的关键因素，它能够抑制破骨细胞的活性，减少骨质吸收。所以雌激素一少，破骨细胞就变得活跃起来，会破坏越来越多的骨质，导致骨量丢失，骨头就会变得越来越脆。骨质疏松最严重的危害是骨折。根据国际骨质疏松基金会的研究表明，女性一旦发生骨质疏松，骨折的风险率高达40%。比如常见的脑血管骨折、椎体骨折、髋关节周围的骨折。尤其是髋关节周围的骨折，很多老年人都会因为髋部骨折后长期卧床，引发各种并发症，比如肺急性肺炎、褥疮，甚至下肢深静脉血栓。除了严重影响生活质量，甚至可能危及生命。 ✨如何防治： 1️⃣改变饮食习惯，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶。 2️⃣多参加户外活动，晒太阳，促进维生素D的合成。 3️⃣适量补充雌激素，比如雌激素受体激动剂。 4️⃣定期进行骨密度检查，及时了解骨质状况。
