救命！小朋友的营养早午餐这样做真的好简单
蕾蕾说美食
2025-03-09 17:00:06
小朋友这周末没有课
满足的睡了个懒觉
醒来钦点了溏心蛋＋面包片（哈哈哈哈，小家伙还挺会吃）
当然坚果和水果也不能少
全面营养嘛
这个搭配也很适合自律期的麻麻
卡路里不高，但蛋白质不少
蛋白质补够了，热量消耗才会快，帮我们突破体重瓶颈！
不过普通鸡蛋做溏心蛋有股腥味儿不太好吃
再遇上味蕾敏感的，更难接受
所以我家都是吃可生食鸡蛋，寿喜锅店同款的那种
吃起来只有一股鲜香味儿
早餐超幸福！我们开动喽💞
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Chita Yao
营养丰富