165/140斤｜爱吃碳水的女孩，身材不会太差！
肉松辣贝
2025-03-11 15:46:32
谁懂！健身后一碗大碳水的快乐！
训练一丝不苟 练后餐也一顿不落
（当代健身人的AB面人生在此刻重叠
每当看着温泉蛋在拉面中搅拌开
就会想起教练的碎碎念：
「碳水不是洪水猛兽，吃对时间也能长成漂亮的肌肉线条」
所以我从来不节食～
🍜吃面时认真感受小麦的踏实感
💆🏻拉伸时静态感受自己的肌肉
跟着老师做食后肩颈BAR
突然懂了那些教科书不会写的真理：
✨真正的好身材
是臀腿能扛住60kg硬拉深蹲
腰腹也能盛住一碗落胃的烟火气
肌肉需要撕裂重组
身体更需要被认真聆听
疲惫时可以停下来拉伸放松
肚子饿时就要认真吃饭～
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[ 今日运动哲学 ]
与其饿着肚子变成纸片人
不如把碳水吃成增肌燃料
让身体更健康有力量
你们说呢？😋
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