40+姐姐的撸日记｜我的身材，和年龄无关✨
请叫我麻麻姐
2025-03-11 16:14:41
20岁追求瘦，40岁只爱“挺拔感”
✨ 每周3次铁馆打卡，
不是对抗地心引力，
而是把时间「练」成自己的勋章。
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✅ 40+女生健身公式：
▫️轻重量多次数 → 紧致不壮
▫️练后10分钟拉伸 → 保持柔韧
▫️高蛋白+优质碳水 → 穿回20岁的牛仔裤
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有人说“中年何必这么拼”，
但我知道：
▫️流汗时的专注，能忘记生活的琐碎；
▫️镜子里的线条，比任何口红都提气色。
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年龄从不是数字，
而是你选择如何生长的态度🌱
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评论区👇**
“40+姐妹评论区集合！
说说你坚持最久的运动是什么？”
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