菜粉私信：花花，我看到那个姐妹发的，被老公打压得说话都结巴，我也想跟你倒苦水，请匿名。我感觉老公在对我精神控制，你看是不是这样。
刚结婚时，老公在外面人模人样，可一回到家就变脸。
我要是对家里的事提点不同意见，比如今天吃什么，孩子怎么教育，他要么无视我，要么就破口大骂，什么难听骂什么。我现在不敢反驳，每天小心翼翼，说句话要先在心里琢磨半天，怕又招来一顿骂。
还有，我不上班，家里一旦出了问题，不管大小，他都能把责任全推到我头上。孩子生病了，怪我没照顾好；家里东西坏了，也是我没及时发现。时间久了，我真觉得自己干啥都不行。
每次一吵架，我就特别无力。我不敢跟他正面冲突，因为根本吵不过，他看我不敢回嘴，骂得更起劲了，恨不得所有人都听到。所以，我要么就直接躲开，要么就讨好他，不管他说什么我都点头说是是是，就盼着他能消消气。
我现在对自己越来越没信心，做什么都得先想想他会不会满意，买件衣服都要问别人好不好看，因为我已经被他否定得不知道自己的眼光到底好不好了。
我现在整个人是麻木又自卑。找工作，几乎没上过班，还带孩子，难找。他也说我没用，找个鸟班。离，不敢想，娘家很远的，回去也待不久的，我又没收入。
🌸：这些就是精神控制呀。我们先捋一捋，他那些精神控制的破招。
首先，他把贬低与否定玩得那叫一个溜，你提个意见就被无视甚至大骂，家里出点事全赖你头上。这就是想把你的自信心按在地上摩擦，让你觉得自己就是个废物！
其次，情感操控，用骂人、指责把你吓得像只惊弓之鸟，你为了息事宁人只能讨好，就被他拿捏得死死的！
还有，他在孤立你。你不上班依赖他，他还一个劲儿贬低你，让你更没勇气独立，把你困在他圈起来的小破岛里。
最后，还有情绪暴力，语言攻击得你毫无还手之力，连想法都不敢说，这多憋屈，看得我气死了！
这是多垃圾无能的男人，用控制和打压女人来彰显那点可怜的“雄风”啊！
你不能坐以待毙！你有很大的价值！你在家照顾孩子做家务，那功劳大了去了！女子提5万家务劳动补偿法院判25万
还有，你体重不过百，得多自律啊，看得我这个胖子眼泪哗哗的，你很棒的！
你说你刷微博和小视频，是为了学学做菜做家务，很好啊，你有很强的学习能力。
从现在起，你每天对着镜子多夸夸自己，告诉自己： “我超棒”“我能改变这破局面”，使劲儿给自己打气！
心里憋屈了，就找信得过的朋友、家人吐吐槽。找我也行，我能帮你一起骂那个细狗，我骂人可厉害了[污]
接着，麻溜地去拓展社交圈，参加点社区活动、兴趣活动啥的，多交点新朋友。经济独立也得搞起来，没工作过不可怕，谁生来就会工作啊？你就从兼职、家政、中介干起，这是摆脱控制的关键一步。
我之前找过一个家政阿姨，她就是没上过班，但做事特别利索，人也很实在，我要是没时间做家务就喜欢喊她。
你要是有好东西带货也可以，我帮你转发（不收费）。
在这段关系里，得给自己划清界限。他再骂人，你就大声告诉他 “这不行，我不接受”！他要是还不收敛，扭头就走，别惯着他这臭毛病！
如果你觉得这婚姻还有救，就学学怎么沟通、怎么满足彼此需求。要是实在过不下去，找律师问问离婚程序和权益，前提是，你必须得有收入哦。
平常多关心关心自己，看点书、听听歌、散散步，给自己找点乐子。再准备个小本本，把心里想法和感受都记下来，以后回头看，能看到自己是咋一步步变强的！
他要是敢跟你动手，别犹豫，该报👮报👮，必须让他有所顾忌！
姐妹，你记住，你有追求幸福和被尊重的权利，更有改变现状的本事！我和一帮菜粉们会支持你，我会一直在微博等你好消息！
我又有钻粉啦，谢谢姐姐一路陪我，鼓励我，我会坚持写下去的[抱一抱]
